Met meer zelfvertrouwen je taken aanpakken: of je nu last hebt van faalangst op school, bij het sporten of in de omgang met anderen, met de faalangsttraining ‘Koele Bikkels’ pak je jouw faalangst snel en goed aan! De kern van deze cursus zit hem in een andere manier van denken: Bikkeldenken. Maar ook leren ontspannen, relativeren en een goede voorbereiding houden faalangst op afstand. En dat alles natuurlijk op de kenmerkende Bikkelwijze: doorspekt met humor, leuke activiteiten en plezier hebben met elkaar, waardoor je bijna als vanzelf nieuwe dingen leert!
Koele Bikkels is een faalangstreductietraining voor alle kinderen tussen de 8 en 15 jaar. Soms bieden we de training aan voor de jongere leeftijden, soms voor de tieners.
Kinderen die deelnemen aan deze training lopen vaak vast met bepaalde taken doordat ze zo bang zijn om te mislukken of om iets fout te doen. Hun eigen angsten staan hen meer in de weg dan hun capaciteiten. En dat is zonde! Tijd dus om de faalangst aan te pakken!
Waar werken we aan:
- Wat is faalangst / soorten faalangst
- Stress herkennen en inschalen
- Leren relativeren
- De baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
- Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
- Leren ontspannen en op een juiste manier ademhalen
- Goede voorbereiding op je taken door o.a. effectief te plannen
- Gebruik van je eigen Bikkelprotocol als hulpmiddel voor je faalangst